Chacun sait que l’alimentation joue un rôle essentiel pour la santé. Manger des produits sains, variés, en quantité adéquate, avec un apport substantiel de végétaux ne suffit pas toujours pour optimiser sa santé. Chaque individu est unique avec des besoins nutritionnels qui lui sont propres. En fonction de son profil, de l’état de santé et du mode de vie, la micronutrition permet de répondre individuellement aux besoins de chacun. A qui s’adresse la micronutrition ? En quoi consiste-elle réellement ?
Qu’est que l’on peut manger ce soir ? Est-ce que j’ai tous les ingrédients dans mon réfrigérateur ? Comment faire à manger rapidement ? Ce sont autant de questions que l’on s’est toutes et tous posés un jour. Et si la solution pour ne pas se rajouter un peu plus de charge mentale était le batchcooking ? Connaissez-vous le principe ?
Le réchauffement climatique est au cœur des préoccupations. Nous pouvons tous agir à notre niveau pour préserver la planète et réduire les émissions de gaz à effet de serre. En privilégiant l’activité physique, vous améliorez votre santé et celle de notre planète ! Du sport, oui, mais avec de bonnes habitudes pour une meilleure empreinte environnementale. Que l’on soit passionné ou non, on peut aussi être sportif et écoresponsable. Que faire ? Que choisir ?
Les graines germées sont utilisées depuis plus de 7 000 ans et par de nombreuses civilisations. A des fins alimentaires ou médicamenteuses, les graines germées ont des usages très variés. Depuis plusieurs années, on observe non pas un effet de mode mais un retour aux sources. Pourquoi sont-elles tant prisées ? Quels sont leurs bienfaits et comment bien les utiliser ?
En tant que membre de la Mutualité Française, nous développons un ensemble d’actions de proximité qui reposent sur une démarche participative des adhérents et du grand public. Nous invitons chacun à devenir acteur de sa santé et non plus consommateur passif de soin.
L’eczéma est une maladie de la peau. Elle peut revêtir différentes formes, mais les plus courantes sont l’eczéma de contact et la dermatite atopique, très répandue, et pour laquelle l’impact environnemental est souvent évoqué comme facteur de progression. L’eczéma affecte la qualité de vie, dans ses dimensions sociale, physique et psychologique. Les patients doivent parfois organiser leur vie en fonction de l’état de leur peau. Quelles en sont les causes et symptômes ? Quelles prises en charge ? Peut-on l’éviter ?
Le sourire a de multiples facettes, on peut avoir un sourire bienveillant, ironique, poli, moqueur, timide ou encore mystérieux. Il n’est pas toujours évocateur de la joie. Le port du masque, lors de certaines situations, a dissimulé notre bouche mais heureusement… pas toujours notre sourire. Quand il est naturel et sincère, ce sont nos yeux, notre corps qui sourient aussi. Le sourire a plusieurs intentions mais il est toujours unique. En quoi est-il bénéfique à notre santé ? Faut-il toujours sourire ?
La ménopause correspond chez la femme à l’arrêt des menstruations. Elle intervient vers 50 ans. Certaines femmes peuvent être ménopausées très tôt, d’autres beaucoup plus tard. Ce phénomène, naturel, peut générer des désagréments qui peuvent entacher plus ou moins lourdement la qualité de vie. Il existe des moyens naturels d’accompagner cet épisode de vie.
Compte tenu de leur fréquence qui ne cesse de progresser et de leur dangerosité, les allergies alimentaires se classent au rang des grandes questions de santé publique. La prévalence de l’allergie alimentaire (nombre de malades englobant les cas nouveaux et anciens) serait actuellement comprise entre 2 et 3% dans la population adulte européenne et nord-américaine et entre 5 et 8% chez l’enfant. L’OMS classe les allergies alimentaires comme la 4e maladie chronique dans le monde. Pourquoi, comment devient-on allergique ? Comment dépister et vivre au quotidien avec des allergies alimentaires ?
L’endométriose est une maladie chronique très répandue, qui touche près d’une femme menstruée sur 10. Longtemps ignorée, cette maladie est aujourd’hui mieux diagnostiquée, mais souvent assez tardivement. Qu’est-ce que l’endométriose ? Quels sont les symptômes ? Comment peut-on la traiter ?
La musique… elle parvient à réveiller et agir sur nos affects, nos tensions, nos blocages. En ce sens elle peut être un outil thérapeutique qui contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer les difficultés du quotidien. Quels sont les bienfaits de la musicothérapie ? A qui s’adresse-t-elle ?
Plusieurs jours dans le mois sont rythmés par le cycle menstruel chez la femme. Dans ce contexte, une femme utilise en moyenne 11 000 tampons ou serviettes hygiéniques au cours de sa vie. Le choix de protections est large et doit s’adapter en fonction du cycle et du flux de chacune. Les protections jetables pèsent sur l’empreinte écologique, est-ce possible d’agir ? Quelles sont les solutions les plus durables et comment bien les choisir ?
La luminothérapie est une technique de soin naturel qui consiste à s’exposer devant une lampe reproduisant la lumière du soleil. La lumière est nécessaire pour le bon fonctionnement de nos rythmes biologiques. Elle interfère sur notre physique et notre psychisme. Comment fonctionne la luminothérapie ? Quand est-elle recommandée ?
Si s’alimenter est un acte essentiel, le choix des aliments l’est tout autant. Le goût et le plaisir conditionnent largement ce que l’on met dans notre assiette, mais les aliments doivent aussi répondre à nos besoins, qui évoluent avec l’âge. L’alimentation vivante, ressourçante, à la fois goûteuse, variée, est mise en avant comme approche nutritionnelle répondant à ces besoins. En quoi consiste le concept ? A qui s’adresse -t-il ? A -t-il un réel intérêt ?
Environ 4 millions de françaises en souffrent, 39 % des femmes de 65 ans, ce pourcentage monte à 70 % à 80 ans. Elle est responsable chaque année de près de 380 000 fractures. Selon l’assurance maladie, on compte chaque année environ 177 000 hospitalisations pour une fracture ostéoporotique en France. Certaines nécessitent des séjours en centre de rééducation et peuvent être lourdes en termes de perte d’autonomie. Peut-on s’en préserver ?
