Ateliers Bien vieillir et Bons Jours

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Lieu selon l'atelier choisi
00000 Ville selon l'atelier choisi
France

Horaires

Programme

Du mois de septembre au 15 décembre, participez à de nombreux ateliers en Bourgogne et Franche-Comté avec différentes thématiques comme : 

L'alimentation 🍽️
- Et si manger devenait un geste pour demain : sensibiliser les seniors aux écogestes autour de l’alimentation afin d’agir sur leur santé. 
- Balades et gourmandises : sensibiliser les personnes âgées en situation de précarité à l’importance d’une alimentation variée et équilibrée et à la pratique d’une activité physique régulière. 
- La nutrition, où en êtes-vous ? Repères et conseils pour mieux manger et mieux bouger.

L'activité physique 🚶 
- Bouger mémoriser : stimuler la mémoire à travers l’activité physique. 
- Bouger pour sa santé : favoriser une activité suffisante pour lutter contre la sédentarité. - - La santé c’est le pied : reconnaître le lien entre activité physique régulière, la marche et la santé du pied. 
- Force et forme au quotidien : exercices adaptés et variés en lien avec votre quotidien Comment maintenir ou développer en douceur votre endurance, votre force et votre souplesse ? 
- L’équilibre, où en êtes-vous ? Exercices physiques pour garder l’équilibre Quels sont les bons réflexes pour éviter une chute ou une perte d’équilibre ? Comment bien se relever ?

Pour en savoir plus, consultez l'agenda de la Mutualité Française ici