Vous êtes un particulier
Prenez soin de vous et de vos proches en toute sérénité.
Une mutuelle santé adaptée à chaque étape de votre vie, sans questionnaire médical. Remboursements rapides, services innovants, réseau de soins négociés.
Couvrez les accidents de la vie quotidienne, à la maison comme à l'extérieur. Indemnisation connue à l'avance, réduction tarifaire pour les couples et la famille.
Vous êtes un indépendant
Protégez votre activité, votre santé et préparez votre avenir.
dédiée aux indépendants
Protégez votre santé et celle de votre famille avec une mutuelle pensée pour les indépendants. Pro Santé + : 13 formules personnalisables, cotisations déductibles, sans questionnaire médical.
Vous êtes une entreprise
Des solutions pour protéger vos collaborateurs et accompagner votre entreprise.
dédiée aux entreprises
Offrez à vos salariés une couverture santé performante et conforme à vos obligations conventionnelles, avec des services complets : téléconsultation, réseau de soins, accompagnement RH dédié, etc.
Diverses situations peuvent générer un état de stress : l'approche d'un examen ou d'un événement important, vos responsabilités au travail ou à la maison, etc. Certaines personnes sont plus sensibles au stress que d'autres.
Ponctuellement le stress peut stimuler, donner de l'énergie et permettre d'avancer. Mais si le stress devient chronique, il peut avoir des effets négatifs sur la santé et impacter toutes les fonctions de l'organisme.
Le stress provoque des réactions en cascade comme la production d'hormones et d'adrénaline qui vont agir sur la pression artérielle, sur la circulation sanguine, sur l'accélération des rythmes cardiaque et respiratoire, sur l'immunité. Les fonctions digestives peuvent être gênées avec des inflammations intestinales ou du tube digestif. Les désordres du système nerveux peuvent se répercuter sur le sommeil, la mémoire...
Si le stress perdure, outre la dépression, de graves maladies peuvent survenir.
Bon à savoir
Chaque année, 13 millions de Français sont touchés par un trouble psychique, le stress chronique en étant une cause majeure. Face à ce constat, nous avons fait de la santé mentale une priorité absolue. Au-delà des simples remboursements, nous soutenons activement l'accès aux nouvelles approches thérapeutiques et aux programmes de prévention.
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Pour arriver à prendre du recul par rapport à une situation stressante, optez pour des séances de relaxation ou de méditation. La relaxation vous aidera à maîtriser votre stress et à ne pas vous laisser dépasser par les événements.
Il existe également des petites astuces pour gérer un état de stress soudain et retrouver votre sérénité :
La pratique d'une activité sportive participe aussi à votre équilibre et peut vous aider à gérer le stress à long terme. Pour vous changer les idées, n'hésitez pas à vous déconnecter de vos écrans et à aller prendre l'air : c'est l'occasion de marcher ou de faire un petit jogging.
De manière générale, un rythme de vie sain aide à mieux gérer les situations de stress (sommeil suffisant, alimentation équilibrée, etc.).
N'hésitez pas à consulter votre médecin si le stress vous conduit à des troubles du sommeil ou autres. Vous pouvez bénéficier de traitements adaptés. Renseignez -vous auprès de votre mutuelle santé pour connaître les prises en charge.
Faire du sport peut permettre de mieux gérer son stress au quotidien, à condition de s'adonner régulièrement à la pratique d'une activité physique, quelle qu'elle soit.
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Un temps pour soi pour : reconstituer ses réserves d’énergie, rester en mesure de faire face à ses responsabilités, être bien avec soi pour être mieux avec les autres. La maison, le travail, les enfants… quoi de mieux pour être épuisé ?
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Le stress correspond à une réponse de l’organisme qui réagit à une agression, une émotion, un changement. On attribue souvent le stress au travail MAIS toutes les situations de la vie courante peuvent être source de stress.
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