Comment bien s'alimenter quand on est senior ?

Rester en forme quel que soit l'âge, c'est le souhait de tous. Encore faut-il connaître ses besoins pour bien y répondre. Avec l'avancée en âge, l'organisme connaît des changements métaboliques, physiologiques. Certains besoins évoluent, notamment les besoins nutritionnels. Prévenir les éventuels troubles liés à l'âge commence par adapter son assiette, simplement et facilement.