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Un sommeil de qualité pour une santé optimisée

Chez vous
Publié le 08/12/2020
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Présentation

Cette action est réservée aux entreprises adhérentes

 

En décidant de dormir moins pour travailler plus, les chefs d’entreprises souhaitent gagner du temps dans leur activité. 

 

Au-delà des effets négatifs sur la santé, un manque ou une mauvaise qualité du sommeil perturbe également certaines aptitudes entrepreneuriales essentielles. Un sommeil dégradé va induire à court et moyen terme de la somnolence et de la fatigue. Ces états ont des effets délétères sur un certain nombre de fonctions cognitives mobilisées dans le processus entrepreneurial, comme une  augmentation des erreurs de jugement ou des difficultés à se rappeler des détails, à planifier ou à persévérer dans certaines tâches…


Que penser de la sieste ? dans quelles conditions est-elle nécessaire ? Quelles solutions pour améliorer la qualité de votre sommeil ?

Adresse

Chez vous
00 000 Web conférence
France

Horaires

13h30 - 14h30

Programme

Au programme: 


•    Comprendre le fonctionnement du sommeil et son importance pour notre santé
•    Règles d’hygiène alimentaire pour un sommeil de qualité
•    Solutions pour prévenir ou lutter contre les troubles du sommeil 

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