La randonnée : bienfaits et bonnes pratiques
Marcher au quotidien protège notre corps et améliore notre santé mentale, quel que soit l’âge. La marche peut aussi s’inscrire dans un cadre plus ludique tel que la randonnée. Elle présente de nombreuses vertus et a l’avantage de pouvoir être pratiquée même par les personnes présentant des pathologies, de type cardiaques ou respiratoires, par exemple. Quels sont les bénéfices de la randonnée ? Comment bien la pratiquer ? Nous vous proposons quelques bonnes raisons pour prendre le chemin de la nature, de la randonnée.
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