Vous êtes un particulier
Prenez soin de vous et de vos proches en toute sérénité.
Une mutuelle santé adaptée à chaque étape de votre vie, sans questionnaire médical. Remboursements rapides, services innovants, réseau de soins négociés.
Couvrez les accidents de la vie quotidienne, à la maison comme à l'extérieur. Indemnisation connue à l'avance, réduction tarifaire pour les couples et la famille.
Vous êtes un indépendant
Protégez votre activité, votre santé et préparez votre avenir.
dédiée aux indépendants
Protégez votre santé et celle de votre famille avec une mutuelle pensée pour les indépendants. Pro Santé + : 13 formules personnalisables, cotisations déductibles, sans questionnaire médical.
Vous êtes une entreprise
Des solutions pour protéger vos collaborateurs et accompagner votre entreprise.
dédiée aux entreprises
Offrez à vos salariés une couverture santé performante et conforme à vos obligations conventionnelles, avec des services complets : téléconsultation, réseau de soins, accompagnement RH dédié, etc.
Donner des années à la vie, c’est bien. Donner de la vie aux années, c’est mieux !
Veiller à avoir des apports suffisants :
Quotidiennement : 1,2 g de protéines par kg de poids et 30 calories par kg de poids. Ces apports se répartissent tout au long de la journée, au cours des 3 repas (œufs, jambon, viande blanche, poissons, petit lait, oléagineux, céréales complètes, légumes secs, etc.).
Ils protègent les cellules de ces fameux radicaux libres qui, en excès, accélèrent le vieillissement des cellules. Une large consommation de légumes et une petite consommation de fruits apportent ces nutriments si précieux, sans oublier les aromates : curcuma, gingembre, ail, thym, etc.
Sans exagérer sur les produits laitiers. Il existe d’autres sources de calcium bien absorbable. Pour la bonne gestion du calcium, il faut aussi avoir une bonne couverture en vitamine D et magnésium.
Une alimentation variée, une consommation maitrisée de produits sucrés, une consommation de fruits en dehors des repas, une bonne hydratation et un peu d’exercice physique participent à la bonne forme du microbiote. Il est au cœur de la santé et de l’immunité.
Mieux vaut régulièrement que beaucoup de temps en temps. Les bénéfices sont nombreux : maintien de la souplesse, d’une bonne amplitude articulaire, de la force musculaire, de l’équilibre et de la coordination.
L’agencement doit être conçu pour faciliter les déplacements et éviter les chutes. Des espaces dégagés et des tapis remisés évitent de « s’emmêler les pieds » !
Et surtout... sortez, bougez, riez, respirez et maintenez un maximum de relations sociales !
Certaines pathologies se manifestent ou se développent avec l'âge. Dégénératives ou non, ces maladies impactent la vie du patient et de ses proches. Détectées suffisamment tôt, certaines d'entre elles peuvent être soignées, le cas échéant un traitement peut être prescrit afin de soulager le patient.
Lire la suite
Le thermalisme est une branche médicale encore méconnue. Elle procure pourtant de nombreux bénéfices en matière de santé, notamment chez les personnes souffrant de maux chroniques. En quoi consiste le thermalisme ? Quels sont les bienfaits des cures thermales pour les seniors ? Faites le point avec Radiance Mutuelle.
Lire la suite
Les nutriments dont notre organisme a besoin sont les glucides, les lipides, les protéines, les minéraux et les vitamines. Un repas équilibré doit être composé de chacune de ces catégories d’aliments. Vous trouverez votre équilibre alimentaire en privilégiant les aliments qui ont un intérêt nutritionnel, en prenant le temps de manger et en variant les aliments tout en respectant les saisons.
Lire la suite