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Radiance Mutuelle et le Lyon Urban Trail

Un partenariat qui renforce notre ancrage local pour le sport-santé !

Rejoignez-nous dans cette aventure extraordinaire, où chaque pas que vous faites sur le parcours du Lyon Urban Trail est une victoire pour votre santé ! Que vous soyez déjà traileur ou que vous envisagiez de le devenir, notre mutuelle est fière de vous accompagner dans votre démarche sport-santé. Ne manquez pas nos événements et entrez dans la légende du trail urbain avec nous !

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Chez Radiance Mutuelle, nous croyons fermement que le sport est bien plus qu'une activité physique : c'est un investissement sur le long terme pour votre bien-être. En tant que partenaire titre du Lyon Urban Trail, nous avons à cœur de vous offrir une expérience inédite qui allie performance, convivialité, et santé. Découvrez comment, avec Yoann Stuck et notre expertise régionale, nous travaillons chaque jour à vous accompagner dans vos défis sportifs et personnels. Embarquez avec nous pour redéfinir le trail urbain à Lyon et vivre des moments inoubliables au cœur de notre belle ville !

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Préparez votre trail

Hydratation adulte senior

Hydratation : boostez votre vitalité au quotidien

Nos conseils Santé
26/05/25

L'hydratation est un enjeu vital pour le bon fonctionnement de notre organisme. Elle consiste en l'apport régulier d'eau pour compenser les pertes naturelles liées à la respiration, à la transpiration, à l'urine et aux selles. L’eau représente environ 60 % du poids corporel chez l’adulte, soulignant son rôle essentiel dans chaque cellule, tissu et organe. Une hydratation adéquate est donc indispensable pour maintenir la santé, l’énergie et le bon fonctionnement de nos systèmes physiologiques.

Dans cet article nous vous aiderons à mieux comprendre en quoi consiste l’hydratation, les enjeux qu’elle soulève, ses bénéfices pour la santé, ainsi que les bonnes pratiques à adopter.

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Bien s'alimenter dans le cadre d'une activité sportive

Bien s'alimenter dans le cadre d'une activité sportive

Nos conseils Prévention Bien-Être
25/11/20

L’organisme a besoin d’énergie pour vivre. Lorsqu’il produit cette énergie, il génère des radicaux libres. C’est un phénomène physiologique normal, mais qui est largement amplifié chez le sportif qui a besoin de beaucoup d’énergie. Ces radicaux libres sont source d’oxydation et si ces molécules oxydantes sont trop nombreuses par rapport aux défenses anti oxydantes, des dommages articulaires, musculaires, tendineux, inflammatoires, etc. peuvent en résulter.

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Sport et bonnes pratiques : l'échauffement

Sport et bonnes pratiques : l'échauffement

30/12/20

Lors de l’activité sportive l’organisme passe d’une phase de repos à une phase dynamique, durant laquelle certaines de ses fonctions sont sur sollicitées. Pour éviter les blessures et accidents, l’échauffement est nécessaire, car à froid, l’organisme n’est pas prêt à l’effort. Il doit être préparé, sur les plans cardio-pulmonaire et articulo-musculaire.

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