Nos conseils Prévention Bien-Etre

Radiance Mutuelle vous propose des fiches conseils pour rester acteurs de sa santé en adoptant les bonnes attitudes au quotidien !

Nos conseils Santé Bien-Être

156 article dans la liste

Risque de sédentarité et santé : nos conseils prévention
Nos conseils Prévention Bien-Être

Risque de sédentarité et santé : nos conseils prévention

Aujourd'hui, les professionnels de santé alertent sur les risques liés à la sédentarité, considéré comme l'un des principaux facteurs de risque évitables pour de nombreuses maladies chroniques. Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), l'inactivité physique est responsable de plusieurs millions de décès chaque année dans le monde et constitue un véritable enjeu de santé publique. Bonne nouvelle : il n'est pas nécessaire de devenir un grand sportif pour limiter les effets de la sédentarité. Quelques changements simples dans son quotidien peuvent déjà faire une réelle différence.

Lire la suite
Prévenir et soulager les douleurs cervicales : les bons réflexes
Nos conseils Prévention Bien-Être

Prévenir et soulager les douleurs cervicales : les bons réflexes

Vous connaissez cette sensation ? Un réveil difficile, la nuque raide et cette impression désagréable de ne plus pouvoir tourner la tête normalement. Les douleurs cervicales touchent une grande partie de la population française, tous âges confondus, et elles s'invitent souvent sans prévenir. Entre le télétravail, les écrans omniprésents et le stress du quotidien, notre cou est mis à rude épreuve. Bonne nouvelle : il existe des solutions simples et efficaces pour prévenir ces douleurs et les soulager durablement lorsqu'elles surviennent.

Lire la suite
Bienfaits de la spiruline : immersion dans une ferme
Nos conseils Prévention Bien-Être

Bienfaits de la spiruline : immersion dans une ferme

Il y a des aliments qu'on qualifie de "superaliments" un peu vite, au gré des tendances et des influenceurs du moment. La spiruline, elle, mérite vraiment ce titre, et la science le confirme depuis des décennies. Mais avant de parler de gélules et de poudre verte dans un smoothie, laissez-nous vous emmener en Haute-Savoie, dans les Bauges, là où Élodie, notre chargée de prévention Radiance Mutuelle, a eu la chance de découvrir cette microalgue fascinante directement à la source.

Lire la suite
La luminothérapie, un vrai remède pour notre santé
Nos conseils Prévention Bien-Être

La luminothérapie, un vrai remède pour notre santé

La luminothérapie est une technique de soin naturel qui consiste à s’exposer devant une lampe reproduisant la lumière du soleil. La lumière est nécessaire pour le bon fonctionnement de nos rythmes biologiques. Elle interfère sur notre physique et notre psychisme. Comment fonctionne la luminothérapie ? Quand est-elle recommandée ?

Lire la suite
Shiatsu : quels bienfaits pour le corps et l’esprit ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Shiatsu : quels bienfaits pour le corps et l’esprit ?

De plus en plus de Français se tournent vers les médecines douces pour améliorer leur bien-être au quotidien. Parmi elles, le shiatsu séduit par son approche globale du corps et ses effets relaxants. Encore méconnue il y a quelques années, cette pratique d’origine japonaise s’impose aujourd’hui comme une solution complémentaire pour soulager certaines tensions et mieux gérer le stress.Mais en quoi consiste réellement le shiatsu ? Quels sont ses bienfaits ? Et dans quelles situations peut-il être intéressant d’y avoir recours ?

Lire la suite
Écran avant 3 ans : ce que les parents doivent savoir
Nos conseils Prévention Bien-Être

Écran avant 3 ans : ce que les parents doivent savoir

Une tablette pour calmer une crise en voiture, un dessin animé pour finir de manger en paix, une vidéo pour occuper bébé pendant que l'aîné fait ses devoirs, etc. Les situations sont compréhensibles, humaines, et pourtant les conséquences sur le développement des enfants de moins de 3 ans peuvent être réelles et durables. Alors que dit vraiment la science ? Quels sont les risques ? Et comment, en tant que parents, trouver le bon équilibre sans tomber dans la culpabilité excessive ?

Lire la suite
Podologue : quand consulter et comment prévenir les douleurs du pied ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Podologue : quand consulter et comment prévenir les douleurs du pied ?

Le podologue est le professionnel de santé spécialisé dans le diagnostic, le traitement et la prévention des troubles du pied. Que vous souffriez d’un cor, d’un ongle incarné, d’une douleur au talon ou de gênes liées à la marche, il peut vous aider à retrouver confort et mobilité. Mais quand consulter un podologue ? Quels problèmes peut-il prendre en charge ? Et comment prévenir les douleurs du pied au quotidien ?

Lire la suite
La prise de sang : un outil de prévention essentiel pour votre santé
Nos conseils Prévention Bien-Être

La prise de sang : un outil de prévention essentiel pour votre santé

Rapide, peu invasive, et souvent remboursée, elle permet de détecter des dizaines de pathologies avant même qu'elles ne se manifestent cliniquement. Diabète, anémie, problèmes thyroïdiens, insuffisance rénale, maladies cardiovasculaires : autant de troubles qui peuvent évoluer silencieusement pendant des années, et qu'une simple analyse sanguine peut révéler à temps. Voici pourquoi la prise de sang mérite d'être intégrée dans toute démarche de prévention sérieuse.

Lire la suite
Entreprises engagées : pourquoi intégrer la prévention santé dans sa stratégie RSE ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Entreprises engagées : pourquoi intégrer la prévention santé dans sa stratégie RSE ?

Aujourd’hui, la stratégie RSE n’est plus seulement un concept réservé aux grandes entreprises ou un simple levier de communication. Elle constitue un véritable pilier de performance durable, d’attractivité et de responsabilité sociale. Au cœur de cette transformation, la prévention santé des salariés s’impose comme un enjeu majeur. Avec l'augmentation des risques psychosociaux et les attentes croissantes des collaborateurs en matière de bien-être au travail, intégrer la prévention santé dans sa stratégie RSE devient essentiel. Mais pourquoi est-ce si important ? Quels bénéfices pour l’entreprise et ses salariés ? Comment la mettre en place ?

Lire la suite
Tout savoir sur le bilan de santé : pourquoi, quand et comment le faire ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Tout savoir sur le bilan de santé : pourquoi, quand et comment le faire ?

Il y a des choses qu'on remet toujours à plus tard. Le bilan de santé en fait souvent partie. On se sent bien, le quotidien est chargé, et puis... à quoi bon consulter quand tout va bien ? C'est précisément là que réside le malentendu. Le bilan de santé n'est pas réservé aux personnes malades ou inquiètes, c'est avant tout un outil de prévention. Voici tout ce qu'il faut savoir sur le bilan de santé.

Lire la suite
Puberté et préadolescence : comment accompagner son enfant ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Puberté et préadolescence : comment accompagner son enfant ?

La préadolescence et la puberté sont des périodes clés dans la vie d’un enfant. Elles marquent la transition entre l’enfance et l’adolescence, avec de nombreux changements physiques, émotionnels et psychologiques. Accompagner son enfant durant cette étape est essentiel pour favoriser une croissance harmonieuse, renforcer la confiance en soi et maintenir une relation de confiance. Découvrez des conseils pratiques pour mieux comprendre ces phases et accompagner efficacement votre enfant.

Lire la suite
Chiropracteur : en quoi consiste cette pratique et dans quels cas consulter ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Chiropracteur : en quoi consiste cette pratique et dans quels cas consulter ?

De plus en plus de Français consultent un chiropracteur pour soulager des douleurs articulaires, des tensions musculaires ou des troubles musculo-squelettiques persistants. Mais en quoi consiste exactement cette pratique ? Quels sont ses bénéfices réels, ses limites, et dans quelles situations peut-elle être pertinente ?

Lire la suite
Santé mentale et bien vieillir : sensibiliser autrement avec une pièce de théâtre
Nos conseils Prévention Bien-Être

Santé mentale et bien vieillir : sensibiliser autrement avec une pièce de théâtre

Vieillir fait partie du parcours de vie. Pourtant, la manière dont nous abordons le vieillissement, la solitude ou encore la santé mentale reste parfois un sujet délicat. Entre les idées reçues, les peurs et les réalités du quotidien, il est essentiel d’ouvrir le dialogue et de sensibiliser le public à ces enjeux.C’est dans cet esprit qu’a été proposée la pièce de théâtre interactive « À la rencontre du temps », organisée le 1er avril à Chalon-sur-Saône avec la participation de Radiance Mutuelle et de la Maison des Seniors. Retour sur cette initiative originale qui a permis d’aborder ces sujets essentiels de manière accessible et participative.

Lire la suite
Stress et relaxation : l’atelier sophrologie Radiance Mutuelle pour mieux gérer son quotidien
Nos conseils Prévention Bien-Être

Stress et relaxation : l’atelier sophrologie Radiance Mutuelle pour mieux gérer son quotidien

Pression professionnelle, rythme de vie soutenu, préoccupations personnelles ou surcharge mentale peuvent progressivement impacter la santé physique et psychologique. Face à ces enjeux, les solutions de prévention occupent une place essentielle dans la préservation du bien-être.Dans cette démarche, nous avons organisé le 25 février un atelier dédié à la sophrologie, une méthode douce permettant de retrouver équilibre et sérénité. Cet événement s’inscrit dans une politique globale de prévention santé visant à accompagner les adhérents et le grand public dans l’adoption de bonnes pratiques au quotidien.

Lire la suite
Artisans : comment prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux métiers manuels ?
Nos conseils Prévention Bien-Être

Artisans : comment prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux métiers manuels ?

Maçon, plombier, électricien, menuisier, coiffeur, boulanger ou encore peintre, tous partagent une réalité commune : leur corps est leur principal outil de travail. Or, cette sollicitation quotidienne expose fortement les artisans aux troubles musculo-squelettiques (TMS). En France, les TMS représentent la première cause de maladie professionnelle. Douleurs persistantes, baisse de mobilité, arrêts de travail répétés : les conséquences peuvent être lourdes, tant sur le plan professionnel que personnel. Prévenir ces troubles et les reconnaître devient donc un enjeu majeur pour préserver la santé des artisans.

Lire la suite