Nos conseils Santé Bien-Être

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Radiance Mutuelle vous propose des fiches conseils pour rester acteurs de sa santé en adoptant les bonnes attitudes au quotidien !

99 articles dans la liste

  • L’eczéma, peut-on l’éviter ? Comment le traiter ?

    L’eczéma, peut-on l’éviter ? Comment le traiter ?

    Bien vivre

    L’eczéma est une maladie de la peau. Elle peut revêtir différentes formes, mais les plus courantes sont l’eczéma de contact et la dermatite atopique, très répandue, et pour laquelle l’impact environnemental est souvent évoqué comme facteur de progression. L’eczéma affecte la qualité de vie, dans ses dimensions sociale, physique et psychologique. Les patients doivent parfois organiser leur vie en fonction de l’état de leur peau. Quelles en sont les causes et symptômes ? Quelles prises en charge ? Peut-on l’éviter ?

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  • Le sourire : un allié de votre santé

    Le sourire : un allié de votre santé

    Bien vivre

    Le sourire a de multiples facettes, on peut avoir un sourire bienveillant, ironique, poli, moqueur, timide ou encore mystérieux. Il n’est pas toujours évocateur de la joie. Le port du masque, lors de certaines situations, a dissimulé notre bouche mais heureusement… pas toujours notre sourire. Quand il est naturel et sincère, ce sont nos yeux, notre corps qui sourient aussi. Le sourire a plusieurs intentions mais il est toujours unique. En quoi est-il bénéfique à notre santé ? Faut-il toujours sourire ?

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  • Ménopause : les moyens naturels pour l’accompagner

    Ménopause : les moyens naturels pour l’accompagner

    Bien vivre

    La ménopause correspond chez la femme à l’arrêt des menstruations. Elle intervient vers 50 ans. Certaines femmes peuvent être ménopausées très tôt, d’autres beaucoup plus tard. Ce phénomène, naturel, peut générer des désagréments qui peuvent entacher plus ou moins lourdement la qualité de vie. Il existe des moyens naturels d’accompagner cet épisode de vie.

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  • Allergies alimentaires

    Les allergies alimentaires

    Alimentation

    Compte tenu de leur fréquence qui ne cesse de progresser et de leur dangerosité, les allergies alimentaires se classent au rang des grandes questions de santé publique. La prévalence de l’allergie alimentaire (nombre de malades englobant les cas nouveaux et anciens) serait actuellement comprise entre 2 et 3% dans la population adulte européenne et nord-américaine et entre 5 et 8% chez l’enfant. L’OMS classe les allergies alimentaires comme la 4e maladie chronique dans le monde. Pourquoi, comment devient-on allergique ? Comment dépister et vivre au quotidien avec des allergies alimentaires ?

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  • L’endométriose _mieux la comprendre et la traiter

    L’endométriose : mieux la comprendre et la traiter

    Maladie

    L’endométriose est une maladie chronique très répandue, qui touche près d’une femme menstruée sur 10. Longtemps ignorée, cette maladie est aujourd’hui mieux diagnostiquée, mais souvent assez tardivement. Qu’est-ce que l’endométriose ? Quels sont les symptômes ? Comment peut-on la traiter ?

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  • Les bienfaits de la musicothérapie

    Les bienfaits de la musicothérapie

    Bien vivre

    La musique… elle parvient à réveiller et agir sur nos affects, nos tensions, nos blocages. En ce sens elle peut être un outil thérapeutique qui contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer les difficultés du quotidien. Quels sont les bienfaits de la musicothérapie ? A qui s’adresse-t-elle ?

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  • Quelles solutions menstruelles écologiques ?

    Quelles solutions menstruelles écologiques ?

    Pratique

    Plusieurs jours dans le mois sont rythmés par le cycle menstruel chez la femme. Dans ce contexte, une femme utilise en moyenne 11 000 tampons ou serviettes hygiéniques au cours de sa vie. Le choix de protections est large et doit s’adapter en fonction du cycle et du flux de chacune. Les protections jetables pèsent sur l’empreinte écologique, est-ce possible d’agir ? Quelles sont les solutions les plus durables et comment bien les choisir ?

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  • La luminothérapie, un vrai remède pour notre santé

    La luminothérapie, un vrai remède pour notre santé

    Bien vivre

    La luminothérapie est une technique de soin naturel qui consiste à s’exposer devant une lampe reproduisant la lumière du soleil. La lumière est nécessaire pour le bon fonctionnement de nos rythmes biologiques. Elle interfère sur notre physique et notre psychisme. Comment fonctionne la luminothérapie ? Quand est-elle recommandée ?

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  • Alimentation ressourçante : effet de mode ou réel intérêt ?

    Alimentation ressourçante : effet de mode ou réel intérêt ?

    Alimentation

    Si s’alimenter est un acte essentiel, le choix des aliments l’est tout autant. Le goût et le plaisir conditionnent largement ce que l’on met dans notre assiette, mais les aliments doivent aussi répondre à nos besoins, qui évoluent avec l’âge. L’alimentation vivante, ressourçante, à la fois goûteuse, variée, est mise en avant comme approche nutritionnelle répondant à ces besoins. En quoi consiste le concept ? A qui s’adresse -t-il ? A -t-il un réel intérêt ?

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  • L'ostéoporose : protégeons nos os

    L'ostéoporose : protégeons nos os

    Maladie

    Environ 4 millions de françaises en souffrent, 39 % des femmes de 65 ans, ce pourcentage monte à 70 % à 80 ans. Elle est responsable chaque année de près de 380 000 fractures. Selon l’assurance maladie, on compte chaque année environ 177 000 hospitalisations pour une fracture ostéoporotique en France. Certaines nécessitent des séjours en centre de rééducation et peuvent être lourdes en termes de perte d’autonomie. Peut-on s’en préserver ?

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  • Prendre soin de ses mains en hiver

    En hiver : comment protéger et prendre soin de ses mains

    Au fil des saisons

    Les mains sont une des parties les plus exposées au froid, vent et autres agressions extérieurs. Il convient d’en prendre soin toute l’année mais encore plus en hiver où elles sont mises à rude épreuve. Votre peau est sensible, asséchée, tiraillée. Comment prévenir ces désagréments sur vos mains ? Quels moyens pour prendre soin de celles-ci ? Retrouvez tous nos conseils pour avoir des mains de fée toute l’année.

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  • Bien gérer son budget courses

    Bien gérer son budget courses

    Alimentation

    Dans un contexte économique tendu, où la flambée des prix bouscule fortement le porte-monnaie, chacun regarde de plus près ses dépenses. S’il est difficile d’agir sur les charges fixes comme les loyers, les crédits en cours, le prix des services, etc. l’ajustement du budget passe par les charges dites variables, celles sur lesquelles chacun peut agir. Les dépenses que l’on consacre aux courses du quotidien font partie de ces leviers. Trouver des astuces pour mieux gérer ce budget est un moyen de réduire les dépenses.

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  • Vitamine D : êtes-vous sûr de bien couvrir vos besoins ?

    Vitamine D : êtes-vous sûr de bien couvrir vos besoins ?

    Alimentation

    La vitamine D est bien connue pour son action sur la santé osseuse. S’en tenir à cette seule fonction serait très réducteur. En effet, elle remplit d’autres missions tout aussi essentielles. Avoir un taux suffisant, ni trop ni trop peu, conditionne notre santé. En quoi est-elle importante ? Où la trouver ? Faut-il la consommer sous forme de complément alimentaire ? Comment savoir si nous en avons suffisamment ou si nous sommes en carence ?

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  • L’importance de la RSE dans une entreprise

    Qu’est-ce que la responsabilité sociétale des entreprises ?

    Santé environnement

    La responsabilité sociétale des entreprises (RSE) a le vent en poupe depuis plusieurs années déjà. S’engager dans cette démarche est bénéfique pour votre organisation. Mais qu’est-ce que la RSE ? Qui est concerné ? Quels en sont les avantages ?

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  • La bronchiolite : la repérer et la traiter chez l’enfant

    La bronchiolite : la repérer et la traiter chez l’enfant

    Maladie

    Chaque année, environ 30 % des enfants de 0 à 2 ans sont touchés par la bronchiolite en hiver. En 2020-2021, 6 % des passages aux urgences étaient liés à celle-ci contre 12 % l’année précédente. Ces consultations génèrent pour 39 % une hospitalisation, de quoi inquiéter de nombreux parents. Comment repérer les premiers signes de la bronchiolite ? Comment réagir ?

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